篮球怎么运球稳【+】篮球怎么运球稳一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么运球稳的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球怎么运球稳的解答，让我们一起看看吧。

怎么才能运球更稳些？

1.

低运球：两腿弯曲重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时，用手短促的拍着球，使球与地面向上反弹的高度在膝部以上的位置。

2.

背后运球：以右手运球向左侧变向为例，背后运球是进攻队员在运球过程当中遇到对手堵截，无法采用体前变向运球时可采用背后运球突然改变方向，从而能够运球更加平稳一些。

3.

高运球：使用高运球的时候才能够更稳一些，运球的时候，两腿微屈目平，视手用力向前下方去，按球球的落点在身体的侧前方时，球反弹的高度在腹部之间。

篮球怎样才能快速跑+带球稳？

　　学运篮球跑方法如下：

　　1、控制好脚步。

　　跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。

　　2、出手速度要快。

　　跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。

　　3、三步上篮，快速学会运篮球跑一定要学会三步上篮，很容易得分，也很容易进球。

我打篮球时，自己运球很稳，但是，打比赛时，总慌，我该怎么办啊？

还是 经历太少啊。

第一，心慌很大一部分是心态的问题，所以你应该经常去别的地方、自己不熟悉的地方、和不熟悉的人打球，这样既可以锻炼自己，又能学很多别人的长处。

第二，多参加比较正规的比赛，因为平时打球大家都是玩儿，对抗不是太激烈。然而真正的比赛已经不是玩儿了，大家都拼尽全力，死死的跟着。

只有在这种情况下才能淬炼你得身心，让你更专注，更认真。

真正的技术是要再这样的场合检验的。

第三，有时候，体力跟肺活量小也会引起心慌，让你感觉力不从心，不知道该怎么办，其实那是体力消耗的后遗症。所以体力训练很重要，最好的办法：长跑、在球场上来回跑触摸上下边线、负重跑。

每次练到自己的极限，坚持一段时间，你体力和身体素质会发生质的变化。当然，不管在训练还是比赛都要注意保护自己（控制节奏可以让你在场上偷懒）

第四，自己调节不到位，有时候会受到对手的状况影响，如果双方比分接近的时候，大家都会提心吊胆，这时候就需要自己调整，不受外人干扰。

眼里只有篮球、只有比赛。脑袋保持清晰，鼓励队友，打起精神，提起十二分得注意（注意力集中在得分、帮队友得分和部署防守）。

调整就是把注意力从负面情况转移。

我打篮球运球老是脱手怎么才能把球运稳？

你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手？

根是力量的来源。脚没根，我感觉你肯定是很瘦的。腿细，没劲，估计你腰腹力量也好不到哪去。

首先连大腿，直接跟弹跳一起练了。然后仰卧起坐，练腰！打篮球没好腰就废物一个，不管是突破转身，跳跃，空中调整，都是靠腰来控制的。

还有用功夫里的概念，脚下没根，试试站马步，古人总结的肯定有用。但是扎马步很累。

另外，增强下肢力量，降低身体重心，控制好中枢脚，多练习一下原地持球前转身后转身技术，可以有效的控制身体重心不稳定的状态；

抢球和运球不稳定需要多加练习，在练习运球的时候要培养手指手腕的感觉，尽量避免用眼睛看着球，抢球断球的时候把握好时机，提前预判对手运动的方向能有效的做到抢断。

最后还是要说一句，篮球技术的提高不是一天两天的事情，在练习的时候要有耐心，祝你成功。

到此，以上就是小编对于篮球怎么运球稳的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么运球稳的5点解答对大家有用。